Wir stellen uns vor
Mit dem Laufen habe ich nach meiner ersten Schwangerschaft begonnen. Nach starken Gewichtsschwankungen wollte ich endlich wieder etwas für mich und meinen Körper tun. Als mir eine damalige Kollegin erzählte, dass sie Marathon läuft, war mein Entschluss gefasst: Wenn andere das schaffen, kann ich das auch!
Relativ unerfahren und ohne festen Plan lief ich los – erst kurze Strecken mit Gehpausen, dann immer weiter. Neun Monate später finishte ich meinen ersten Halbmarathon. Die Zeit war völlig egal, ich war einfach stolz, 21 Kilometer am Stück geschafft zu haben. Ein Jahr später folgte der Berlin-Marathon – rückblickend betrachtet noch immer reichlich unstrukturiert und kaum ausreichend vorbereitet.
Seitdem sind viele Jahre vergangen. Aus dem unbefangenen Ausprobieren wurde eine echte Berufung: Ich habe mich tief in die Trainingslehre eingearbeitet, mir fundiertes Fachwissen angeeignet und mein Training systematisiert. Nach unzähligen Marathons haben mich mit der Zeit die ultralangen Distanzen gereizt – inzwischen laufe ich mit Begeisterung Ultramarathons bis hin zu 100 Meilen.
Zeiten und Platzierungen stehen für mich dabei längst nicht mehr an erster Stelle. Ich genieße das gemeinsame Training in der Gruppe ebenso wie die ruhigen Läufe für mich. Laufen ermöglicht es mir, Sport flexibel in den Alltag zu integrieren und Familie, Beruf sowie Gesundheit in Einklang zu bringen.
Laufen ist für mich weit mehr als Sport – es ist eine Haltung. Genau diese Erfahrung, ergänzt durch fundierte Qualifikationen, gebe ich in meinen Kursen, in der individuellen Trainingssteuerung und im Personal Training weiter.
Qualifikationen & Lizenzen:
– Master Präventionstrainerin
– Laufcampus Lauftrainerin B (Zusatzqualifikationen: Trainingsplanung, Leistungsdiagnostik, 6-aus-4-Athletik, Laufkurskonzepte, Vitale Läuferküche)
– Fitnesstrainerin A-Lizenz: Ausdauertraining & Functional Training
– Dozentin an der Laufcampus Akademie
– Blackroll Trainerin
– Walking & Nordic Walking Instructor (Deutsches Walking Institut)
– DTB-Kursleiterin Beckenboden
Für Thomas gilt: Laufen ist wie eine gute Tasse Kaffee – geht einfach immer! Mit seiner mitreißenden Begeisterung und enormen Praxiserfahrung ist er eine feste Säule in unserem Team.
Thomas ist unzählige Marathons und Ultramarathons gelaufen – bis hin zu extremen Herausforderungen über 100 Meilen. Seine Routine bringt er regelmäßig als offizieller Pacemaker bei großen Wettkämpfen ein. Er weiß exakt, wie man Kräfte richtig einteilt, mentale Hürden überwindet und Läuferinnen wie Läufer sicher ins Ziel motiviert. Thomas leitet unsere Laufkurse am Standort Pfinztal-Berghausen.
Qualifikation: Laufcampus Lauftrainer C
Ob knackige 10 Kilometer, klassische Marathons auf der Bahn oder extrem anspruchsvolle Ultra-Distanzen bis hin zu 100 Meilen – Regina ist auf (fast) allen Strecken zu Hause und bringt faszinierend viel Erfahrung auf den ganz langen Distanzen mit.
Bei Lauftraining Karlsruhe begleitet sie die Gruppenkurse als erfahrene Co-Trainerin mit viel Herzblut. Mit ihrem feinen Gespür für Tempo, ökonomische Lauftechnik und Renneinteilung unterstützt sie alle Teilnehmenden gleichermaßen – vom ersten schmerzfreien Laufschritt in der Anfängergruppe bis hin zur gezielten Vorbereitung auf ambitionierte Ziele.
Qualifikation: Lauf-Coach / LAUFAKADEMIE
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