Laufwochenenden

im Elsaß
 März 2023

Ein Wochenende zum Laufen und Genießen in Riquewihr im Elsaß

3. bis 5. März 2023

Wir erkunden läuferisch die malerischen Weindörfer und Weinberge im Elsaß und sammeln dabei locker Trainingskilometer. Viel Abwechslung mit Athletic Running, einem langen Lauf und einer Laufstilanalyse steht auf dem Programm. Die Läufe werden in zwei Leistungsgruppen durchgeführt und als Teilnehmer solltest Du mindestens 60 min am Stück laufen können.
Wir sind im Hotel Le Schoenenburg direkt am Fuß der Stadtmauer des mittelalterlichen Ortes Riquewihr untergebracht. Das Hotel bietet uns ein Schwimmbad und eine Sauna zur Erholung nach den Läufen.

Weitere Infos unten

Programm für das Elsass-Camp 2023

Freitag

15:00 Uhr: Einchecken ins Hotel Le Schoenenburg
15:30 -17:00 Uhr: Koordinations- und HIIT-Training
17:00 – 18:30 Uhr: Zeit zur freien Verfügung (z. B. ein Saunagang)
18:30 Uhr: Abendessen im Hotel

Samstag

Ab 7:00 Uhr: Frühstücksbuffet
9:30 Uhr: Videoaufnahmen für die Laufstilanalyse
9:45 Uhr: Start zum langen Lauf durch Weinberge und Weindörfer. Neue Strecken, verschiedene Streckenlängen möglich. Drei Leistungsgruppen. Zielverpflegung beim Hotel.
16:00 – 17:30 Uhr: Liebscher & Bracht Workshop: Rollen und Dehnen zur Regeneration (Gruppe 1)
18:30 Uhr: Abendessen in einem traditionellen Restaurant in Riquewihr

Sonntag

7:30 –  9:00 Uhr: Lieber & Bracht Workshop: Rollen und Dehnen zur Regeneration (Gruppe 2)
9:00 Uhr: Frühstücksbuffet
10:30 – 12:00 Uhr: Laufstilanalyse
12:00 – 13:30 Uhr: Trailrunning in 2 Leistungsgruppen, auch für Trailanfänger*innen geeignet
Ca 14:00 Uhr: Verabschiedung

Kosten p. P.:

310,- Euro im DZ Early Bird bei Anmeldung bis inkl. 1.1.2023

340,- Euro in DZ bei Anmeldung ab dem 2.1.2023

450,- Euro im EZ Early Bird bei Anmeldung bis inkl. 1.1.2023

480,- Euro in EZ bei Anmeldung ab dem 2.1.2023

Kosten für Begleitpersonen auf Anfrage.

Inklusivleistungen: 2 x Übernachtung im Superior Doppelzimmer mit Frühstücksbuffet, Kurtaxe, W-LAN im Hotel, Sauna, Innenpool, Fitnessraum, Zielverpflegung am Samstag nach dem langen Lauf, 3 geführte Läufe, Laufstil Videoanalyse, Faszientraining.

Zusätzliche Kosten: An/Abreise, 2x Abendessen im Restaurant a la Carte, Weinprobe

Schriftliche Anmeldung an Diana Landmesser (kontakt@lauftraining-karlsruhe.de, Tel +49 170 5631898) oder mit unten stehendem Kontaktformular.

Jede(r) Teilnehmer/in nimmt auf eigene Verantwortung am Laufwochenende teil. Bei gesundheitlicher Beeinträchtigung (Infekt, Fieber, Covid, etc.) darf nicht teilgenommen werden.

Die Kosten für das Laufwochenende müssen bis spätestens zwei Wochen vor Beginn (17.02.2023) auf das folgende Konto eingezahlt werden:

Sabine Kolczewski

Sparkasse Lörrach

IBAN: DE43 6835 0048 0101 0959 09

Rücktrittsbedingungen:

Es muss eine schriftliche Abmeldung per Email erfolgen, die von Laufkurse Lörrach bestätigt werden muss. Die Stornierungsbedingungen betragen:

Vom 02.01.2023 bis 02.02.2023: 10 % des Gesamtpreises
Vom 03.02.2023 bis 16.02.2023: 25 % des Gesamtpreises
Vom 17.02.2023 bis 23.02.2023: 50 % des Gesamtpreises
Vom 24.02.2023 bis 02.03.2023: 75 % des Gesamtpreises
Am 03.03.2023: 100 % des Gesamtpreises

Es wird dringend zum Abschluss einer privaten Reiserücktrittsversicherung geraten. Im Fall einer krankheitsbedingten Absage kann keine Kulanz gewährt werden – denn dieses Risiko kannst du absichern!

Kontakt

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Telefon

0170 563 18 98

E-Mail

kontakt@lauftraining-karlsruhe.de

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