Laufwochenende

im Elsaß
März 2021

Ein Wochenende zum Laufen und Genießen in Riquewihr

Termin für 2021: Freitag, 19. März bis Sonntag, 21. März

Wir erkunden läuferisch die malerischen Weindörfer und Weinberge im Elsaß und sammeln dabei locker Trainingskilometer. Viel Abwechslung mit Athletic Running, einem langen Lauf und einer Laufstilanalyse steht auf dem Programm. Die Läufe werden in zwei Leistungsgruppen durchgeführt und als Teilnehmer solltest Du mindestens 60 min am Stück laufen können.
Wir sind im Hotel Le Schoenenburg direkt am Fuß der Stadtmauer des mittelalterlichen Ortes Riquewihr untergebracht. Das Hotel bietet uns ein Schwimmbad und eine Sauna zur Erholung nach den Läufen.
Am Sonntag gibt es einen Liebscher & Bracht Workshop mit vielen Roll- und Dehnübungen speziell für LäuferInnen. Lerne kennen wie Du Deine Regeneration unterstützen kannst und Dich beweglich hältst.

Programm für das Camp 2021

Freitag 19.03.2021:
15:00 Uhr: Einchecken ins Hotel Le Schoenenburg
15:30 -17:00 Uhr: Trailrunning in zwei Leistungsgruppen, auch für TrailanfängerInnen geeignet
17:00 – 18:30 Uhr: Zeit zur freien Verfügung (z. B. ein Saunagang)
18:30 Uhr: Abendessen in einem traditionellen Restaurant in Riquewihr

Samstag 20.03.2021:

Ab 7:00 Uhr: Frühstücksbuffet
9:30 Uhr: Videoaufnahmen für die Laufstilanalyse
9:45 Uhr: Start zum langen Lauf durch Weinberge und Weindörfer. Verschiedene Streckenlängen möglich, drei Leistungsgruppen. Wir bieten Euch neu eine Slow Runner Gruppe. Zielverpflegung beim Hotel.
Nachmittag zur freien Verfügung (z. B. Wellness, Dorfbesichtigung, Weinprobe)

17:30 Uhr: Optionale Weinprobe (7 € für ein Cremant und drei Weine bei Dopff)
18:30 Uhr: Abendessen in einem traditionellen Restaurant in Riquewihr

Sonntag 21.03.2021:
7:30 – 8:30 Uhr: Athletic Running
9:00 Uhr: Frühstücksbuffet
Ca 10:30 Uhr: Laufstilanalyse
Ca 12:00 Uhr: Liebscher & Bracht Workshop: Rollen und Dehnen zur Regeneration
Ca 14:00 Uhr: Verabschiedung

230,- Euro in DZ
340,- Euro in EZ

Kosten für Begleitpersonen und Dreibettzimmer auf Anfrage.

Inklusivleistungen: 2 x Übernachtung im Superior Doppelzimmer mit Frühstücksbuffet, Kurtaxe, W-LAN im Hotel, Sauna, Innenpool, Fitnessraum, Zielverpflegung am Samstag nach dem langen Lauf, 3 geführte Läufe, Laufstil Videoanalyse, Liebscher & Bracht Workshop.
Zusätzliche Kosten: An/Abreise, 2x Abendessen im Restaurant a la Carte

Schriftliche Anmeldung an Diana Landmesser (kontakt@lauftraining-karlsruhe.de, Tel +49 170 5631898) oder mit unten stehendem Kontaktformular.

Jede(r) Teilnehmer/in nimmt auf eigene Verantwortung am Laufwochenende teil. Bei gesundheitlicher Beeinträchtigung (Infekt, Fieber, etc.) sollte nicht an den Laufeinheiten teilgenommen werden.

Die Kosten für das Laufwochenende überweise ich bis spätestens zwei Wochen vor Beginn auf das folgende Konto:

Sabine Kolczewski

Sparkasse Lörrach

IBAN: DE43 6835 0048 0101 0959 09

Es muss eine schriftliche Abmeldung per Email erfolgen, die von Laufkurse Lörrach bestätigt werden muss. Die Stornierungsbedingungen betragen:

Vom 19.02.2021 bis 25.02.2021: 25 % des Gesamtpreises
Vom 26.02.2021 bis 04.03.2021: 50 % des Gesamtpreises
Vom 05.03.2021 bis 16.03.2021: 75 % des Gesamtpreises
Ab dem 17.03.2021: 100 % des Gesamtpreises

Es wird dringend zum Abschluss einer privaten Reiserücktrittsversicherung geraten. Im Fall einer krankheitsbedingten Absage kann keine Kulanz gewährt werden – denn dieses Risiko kannst du absichern! z.B. LTA Basic Single für 20,- Euro (DZ) bzw 26,- Euro (EZ) über  https://www.lta-reiseschutz.de/de/tarife/reiseschutz_basic/

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